First team training & some news about the pre-season

Hello guys :)

Ce samedi j'ai rencontré ma nouvelle équipe au cycling center à Oostkamp (centre d'entraînement de l'équipe). La plupart des coureurs européens étaient présent, les autres (les américains notamment) nous rejoindront par la suite. Briefing concernant les préparatifs de la saison et entraînement de 2h30 étaient au programme.

 Salle de briefing au cycling center

Voici quelques infos. 2 stages sont au programme : Le 1er avec la team pro-tour du 5 au 15 Janvier en Espagne (granpalashotel), le second mi-Février au Nouveau-Mexique. Les vélos seront distribués mi-Décembre (Fuji Altamira soit en en dura-ace avec pédalier Rotor, soit en Sram red). Les équipements devraient être noir, blanc et rouge à confirmer.

 
L'ambiance entre les gars de l'équipe était cool, ça fait plaisir pour une première rencontre. Anglais obligatoire pour que tout le monde comprenne vu que tous les gars viennent d'un peu partout, c'est sympa aussi.

L'entraînement était vraiment bien aussi, avec un super temps pour la période ! 75km en tournant bien les jambes avec quelques exos pour créer une bonne cohésion dans le groupe.

Donc voilà 1er contact au top, vivement la suite ! See you soon ;)

Entraînement pédalo en ce Dimanche 14 Novembre...

La saison 2011 commence maintenant !

Juste un petit message pour vous dire que j'ai repris l'entraînement ce week-end. Début Novembre je suis allé passer un test d'effort chez le médecin de l'équipe, Dag Van Elslande qui a travaillé notamment avec US postal, Lance Armstrong et qui travaille actuellement pour l'équipe Radioshack. Ma PMA a été mesurée à 400W pour 67kg, ce qui est vraiment pas mal après 3 semaines sans avoir touché au vélo. Ma tolérance au lactate est très bonne aussi avec 16mmol/l au maximum. Par contre mon endurance est assez basse, je vais donc principalement travailler cela cet hiver.

Suite à ce test Dag m'a donné mon plan d'entraînement pour Novembre où je dois commencer avec 9h d'endurance (natation + vélo) et 2 séances de muscu par semaine. La 4ème semaine je dois atteindre les 13h d'endurance avec toujours 2 séances de muscu.

Ma première rencontre avec l'équipe se fera le 20 Novembre au centre de formation de l'équipe à Oostkamp (juste à coté de Bruges). Par la suite, L'équipe se réunira 1 fois par semaine pour un entraînement en commun. Début Février, nous partirons en stage avec l'équipe pro-tour Geox-TMC en Espagne pour 8 jours. La présentation des 3 équipes (pro-tour, élite et féminine) aura lieu durant ce stage.

Voilà pour les news, @ bientôt !

PS : Apparemment beaucoup de personnes n'arrivaient pas à me laisser de messages. Je viens de me rendre compte que seuls les utilisateurs inscrits pouvaient le faire ! Désolé pour ce petit problème, maintenant ça doit marcher... :)

Ma saison 2010 en chiffres

17 270km de vélo parcourus en 516h (33.5km/h)

51 Courses

• Victoire : 2 
• Tour de la CCRA
• Challenge NPDC de l'avenir
• Podium : 7
• Top 20 : 24
• Abandon : 8

Plus gros mois d'entraînement : Juillet avec 2240km en 64h dont 9 courses
Plus longue course : 192km (Ronde pévéloise)
Plus long entraînement : 170km en solo

... et 4 chutes dont une clavicule cassée :)

Fin de saison

9 Octobre : Plogsteert (Bel - 1.12B), abandon sur crevaison

Course de reprise après 2 mois sans courir. Je fais 65km dans le peloton avant de percer mon boyau avant. Ayant crevé à 4km de la ligne j'ai abandonné car impossible de revenir dans le peloton par la suite.

1 Niels Nachtergaele 121 km en 2h50 (42.6km/h)
2 Pierre Drancourt (ESEG Douai)

3 Joeri Calleeuw

10 Octobre : Deerlijk (Bel - 1.12B), 23ème sur 130

Cette course fût une assez bonne surprise. Après 20 km de course nous partons à 6 coureurs pour être rejoint 15km plus loin par 25 autres coureurs. Je me retrouve donc dans la bonne échappée. A 10km de l'arrivée les attaques commencent à se multiplier et le groupe s'éparpille. Je suis un peu juste sur la fin de course (normal) et finis à une très satisfaisante 23ème place sachant que tous les meilleurs coureurs élites belges étaient présents.

1 Bart De Clercq (Davo Lotto - Davitamon) les 110km en 2h30 (44km/h)

2 David Geldhof (Wielerteam Decock)

3 Jens Debusschere (PWS Eijssen)

16 Octobre : Critérium des As espoir (Critérium derrière derny), 2ème sur 10

Ce critérium est la course qui termine ma saison depuis maintenant 2 ans. Comme l'année dernière je rate de peu la victoire et prend la 2ème place. C'est une course toujours sympa à faire car les occasions de courir derrière derny sont très rares. C'est une course très courte mais hyper intense? Il faut être le plus près possible de son entraîneur (pilote de derny) pour prendre le moins de vent possible, souvent avec moins de 5cm d'écart alors que la vitesse en ligne droite est aux alentours de 60km/h. Les virages sont aussi très impressionnant, on prend quelques risques pour virer le plus vite possible afin d'être toujours au plus près du derny. Vraiment une belle course !

1 Ludwig Laffilé (Team Wasquehal) les 16km en 21' (46km/h)

2 Mathieu Selwa (ECRPF)

3 Florian Sénéchal (Team Wasquehal)

Et voilà, fin de la saison 2010... Et 3 semaines de coupure avant de reprendre l'entraînement avec ma nouvelle équipe. Un grand merci à l'équipe de Raismes et à nos D.S pour cette saison 2010 !

Geox - Fuji Test Team 2011

Ça y est, comme prévu dans mon message précédent je vous annonce que j'ai signé un contrat dans l'équipe Geox - Fuji Test Team pour la saison 2011. Cette équipe sera la réserve de la team pro tour Geox qui comptera notamment Sastre, Menchov, De La Fuente dans ses rangs. Ce sera une équipe d'une 20ène de coureurs assez internationale puisqu'il y aura des américains, des belges, des australiens, des anglais et des français. Avec un programme de course international lui aussi (Belgique, France, Pays-Bas, Luxembourg, Allemagne, Italie, Espagne, Bulgarie, États-Unies et Afrique du Sud). L'équipe bénéficiera de l'encadrement d'une structure pro avec des stages de préparation (Espagne, USA, Alpes), un staff complet (DS, entraîneur, soigneur, médecin, mécano) et disposera du même matériel que l'équipe pro-tour.

Pour plus d'infos, rendez-vous sur le site de Geox - Fuji Test Team.

Fuji Altamira Limited di2 - Vélo de l'équipe pour la saison 2011

Reprise !

Après une looongue période de remise en question suite à ma chute, 2 semaines de vacances au soleil et 4 semaines sans toucher au vélo, j'ai finalement décidé de reprendre l'entraînement il y a 3 semaines maintenant. La fracture s'est bien consolidée et mon bras se remuscle doucement mais sûrement ! Je commence à multiplier et rallonger les sorties jusqu'à 3h pour, j'espère, recourir à partir de la semaine prochaine et finir la saison en Belgique. C'est sûr que je ne serais pas assez préparé pour y jouer la victoire mais cela me permettra de prendre plaisir sur quelques courses avant la fin de saison qui se terminera le 12 octobre. De plus c'est très démoralisant de rester sur un échec, ces quelques courses seront donc la bienvenue !

Autres infos importantes concernant la saison 2011... Je suis à 90% certain de quitter l'équipe de l'EC Raismes puisque j'ai eu quelques contacts pour partir dans une structure plus importante. Plus d'infos dans la semaine... :)

C'était la clavicule de trop

1ère étape du Tour de Namur, 117ème km, fin de ma saison.

Nous sommes encore une 60ène dans le groupe de tête, il reste 40km à parcourir. Dans une descente de 2-3 bornes, le groupe descend en file indienne à plus de 80km/h. Je me décale légèrement pour voir à l'avant et manque de bol, pile à cet endroit, je percute une bosse sur la route. A cette vitesse, ça ne pardonne pas. Je fais un vol plané d'une dizaine de mètres pour retomber sur le dos.

Bilan : Le souffle coupé pendant une trentaine de secondes, le dos ensanglanté, la clavicule gauche cassée et la fin de ma saison 2010.

Mois de Juillet

2240km en 64h, dont 9 courses

4 Juillet : Critérium de Gayant (1.40), abandon

Après le championnat de France j'ai coupé 5 jours histoire de me reposer pour entamer la 2ème partie de la saison. Je n'étais pas prévu à ce critérium mais je me suis finalement décidé à y participer la veille pour faire un peu de rythme car ces épreuves sont toujours très rapides et nerveuses. Manque de bol je n'étais vraiment pas bien et j'ai abandonné à mi-course.

1 Geoffrey Venel (ESEG Douai) les 85 km en 1h55 (44km/h)

2 Pierre Drancourt (ESEG Douai)
3 Geoffrey Deresmes (ESEG Douai)

8 Juillet : Poperinge (Bel - 1.12B), 32ème sur 80

Après 1 semaine d'entraînement, les sensations reviennent doucement mais sûrement. Je fais vraiment un très bon début de course en étant dans tous les coups. A mi-course nous partons à 7 mais ça roule vraiment vite dans le peloton qui nous reprend 15 bornes plus loin. A partir de ce moment ça devient compliqué pour moi et je termine la course dans le peloton mais vraiment mort. J'avais roulé 45 bornes le matin de la course et il faisait quasiment 35°, ce qui explique peut-être ma fin de course difficile.

1 Geoffrey Demeyer (Sportivo Morseele) les 103 km en 2h21 (44km/h)
2 Stijn Vanluchene (Sportvrienden Eeklo) à 5"
3 Adam Gawlik (CC Cambrai)

11 Juillet : Ronde pévèloise - Pont à Marcq (ME 1.2), 36ème sur 120

Canicule, pavé et 200 bornes au programme pour ma 1ère course avec les pro ! Je me suis vraiment bien défendu en faisant les 150 premiers bornes tout le temps dans les 20 premiers du peloton. J'ai un peu accusé le coup quand la grosse bagarre s'est déclenchée dans le 5ème secteur pavé, ça roulait vraiment très très très fort... Mais je suis vraiment satisfait pour cette première expérience du monde professionel ! Maintenant place à 2 jours de récup' avant d'entamer 6 jours de courses d'affilés avec le tour des Deux-Sèvres et L'étoile d'or, 2 courses classées en Elite nationale.

1 Frank Dressler (GER - Team Differdange) les 195 km en 4h27 (44km/h)

2 Robert Retschke (GER - Team Differdange)

3 Franck Anderson (AUS - Team Sprocket Pro Cycling) à 15"

14 au 18 Juillet : Tour des Deux-Sèvres (Elite Nationale), Abandon

Je ne vais pas m'attarder sur ce tour des Deux-Sèvres. Énorme malchance lors de la première étape où je chute au bout de 30 bornes. Rien de cassé mais obligé d'abandonner. J'ai des plaies un peu partout (genou, dos, hanche, épaule...) et le coude gauche fort amoché. Dommage car j'avais les jambes...

1 Florent Mallégol (Côtes d'Armor) les 663 km en 15h15 (43.5km/h)

2 Gwennaël Teillet (UC Nantes-Atlantique) à 43"

3 Adrian Kurek (Albi Vélo Sport) à 46"

19 Juillet : L'étoile d'Or (Elite nationale), 41ème sur 220

En rentrant des Deux-Sèvres nous avons participé à une épreuve du challenge d'or. Reprise pour moi après cette chute. 220 coureurs au départ avec tous les meilleurs amateurs de France et 4 équipes pros. Je finis 41ème dans le 3ème groupe, bon résultat vu le niveau de cette course.

1 Fabien Bacquet (Aubert 93) les 150,4 km en 3h30 (42.77 km/h)
2 Cyril Patoux (VC Rouen)

3 Fabien Fraissignes (GSC Blagnac)

21 Juillet : Boussu-Bois (Bel - 1.12B), 2ème sur 61

De retour dans le Nord après 1 semaine dans les Deux-Sèvres, je suis allé disputer un critérium en Belgique. Dès le départ nous partons à 5, puis 8 à partir de la mi-course. A 10 tours de la fin je m'échappe seul pour être rejoint 3 tous plus tard par Jérémy Honorez. Malheureusement dans le dernier tour je crève de la roue arrière, obligé de faire le sprint à plat. Je me fais battre de 10cm à peine, vraiment dégouté !

1 Jérémy Honorez (Lotto-Bodysol) les 70km en 1h40 (42km/h)

2 Mathieu Selwa (ECRPF)

3 Victor Fobert (ECRPF) à 15"

25 Juillet : GP de Pérenchies (ME 1.2), abandon

Je vais pas m'étaler sur cette course. Je n'avais rien dans les jambes, vraiment rien. J'abandonne au bout de 90km d'une course toute plate (moyenne 47km/h...) avec 5 secteurs pavés.

1 Arnaud Demare (CC Nogent) les 160km en 3h28 (47km/h)

2 Adrien Petit (CC Nogent)

3 Philip Nielsen (Team Concordia)

27 Juillet : Villers-En-Cauchies (1, 2, 3), 13ème sur 60

Au bout de 500m de course je pars en échappée dans un groupe de 11. A mi-course nous sommes repris par 7 autres concurrents. A partir de là les attaques s'enchaînent et le groupe casse en 4 parties. Personnellement j'étais pas trop mal en début de course, mais vraiment pas top sur la fin donc je n'ai pas réussi à prendre le bon coup.

1 Gert Joeaar (Villeneuve St Germain) les 119km en 2h46 (43km/h)
2 Simon Pierre Degroote (ESEG Douai)
3 Alo Jackin (Villeneuve St Germain) 

28 Juillet : Deinze (Bel - 1.12B), 16ème sur 110

Pendant les 40 premiers bornes j'ai eu du mal à me débloquer, un peu les jambes dures de la veille. Ensuite j'étais vraiment très bien mais 14 coureurs étaient déjà partis. A 4 tours de la fin nous sortons à 3 du peloton, puis 8 pour terminer avec 1' d'avance sur le peloton mais à 2' des hommes de tête.

1 Jonas Van Genechten (Veranda Willems) les 111km en 2h34 (43km/h)
2 Jo Maes (VL Technics - Abrutriek Cycling Team)
3 Bart Van Speybroeck (Wielersportver Artevelde VZW Gent)

31 Juillet : Zonnebeke (Bel - 1.12B), 29ème sur 60 

Il y a des jours où tu es super fort mais où tu cours tellement mal et où tu as un tel manque de chance que tu te retrouves dans le 3ème groupe... Une belle course de raté. 

1 Brian Ligneek (Jong Vlaanderen) les 113km en 2h39 (43km/h)

2 Kim Borris (An Post Sean Kelly)

3 Tanguy Lefebvre (ECRPF)

Mois de Juin

06 Juin : Avesnes-Sur-Helpes (Championnat NPDC élite), 12ème sur 150

Après un bon début de course (où je suis échappé avec Drancourt, Colin, Deresmes, Meneghetti, Immouni) pendant 40 bornes, j'attrape une hypoglycémie assez bizarre puisque je me suis bien alimenté. Nous nous faisons reprendre par le peloton à mi-course et je finis les 60 derniers bornes dans les étoiles. Je prends quand même une 12ème place mais après la ligne je mets plus d'une heure à reprendre mes esprits...

1 Anthony Colin (ESEG Douai) les 130 km en 3h05 (42km/h)

2 Pierre Drancourt (ESEG Douai)

3 Geoffrey Venel (ESEG Douai)

08 Juin : Saint-Aubert (1, 2, 3), 6ème sur 50

Content de ma course où j'ai toujours été en tête, d'abord dans un groupe de 15 coureurs puis dans un groupe de 8. Un petit manque de réussite dans le dernier tour, dommage. J'ai rajouté 50 bornes après la course pour préparer les grosses échéances de fin Juin, début Juillet (Championnat de France notamment).

1 Valérian Vermeulen (CR Artres) les 109 km en 2h36 (42km/h)

2 Carlo Meneghetti (CC Cambrai)

3 Azziz Immouni (Dunkerque Opale Cycling Team) à 5"

13 Juin : Leval (Championnat du Nord espoir), 3ème sur 50

3ème du chrono le matin, 4ème de la course en ligne l'aprem et 3ème au général de ce championnat du Nord que l'équipe à complétement dominé avec les 4 premières places du général. Good Job !

1 Tanguy Lefebvre (ECRPF) les 121 km en 2h57 (41km/h)

2 Mickaël Delabre (ECRPF) à 26"

3 Mathieu Selwa (ECRPF) à 26"

 14 Juin : Assevent (1, 2, 3), 8ème sur 50

Bonne course d'équipe encore sur ce critérium de 40 tours avec un parcours usant. Nous manquons la victoire de peu pour finir 2-5-8-9-11-14...

1 Geoffrey Deresmes (ESEG Douai) les 122km en 2h54 (42km/h)

2 Mickaël Delattre (ECRPF)

3 Yohann Morelle (CC Cambrai)

17 Juin : Oudenburg (Bel - 1.12B), 7ème sur 100

Une course de flahutes chez les flahutes... du grand vent et des petites routes ce qui a cassé le peloton en une multitude de petits groupes. Après un début de course difficile je pars dans un groupe de contre suite à une bordure. Notre groupe d'une 20ène de coureurs se casse plusieurs fois pour se retrouver à 15 puis 10 puis 5 puis 2 dans le dernier tour. Nous revenons à 20" des 5 coureurs de têtes mais trop tard. Je finis 7ème, pas mal du tout.

1 Kevin Maene (CYCLING TEAM LUTHO) les 118 km en 2h45 (43km/h)

2 Jurgen Francois (CYCLING TEAM LUTHO)

3 Guillaume Van Keirsbulck (BEVEREN 2000)

19 Juin : GP d'Escaudoeuvres (Elite inter-régionale), 15ème sur 70

8 tours de 20km avec du vent, des faux-plats et surtout un secteur pavé de 2km ! J'ai toujours un petit peu de mal dans les pavés mais je me suis débrouillé. D'abord échappé dans un groupe de 25 je termine dans le 2ème groupe.

1 David Skrzypczak (ESEG Douai), les 157 km en 3h58 (39.5 km/h)
2 Romain Villa (SCO Dijon)
3 Mickaël Blanchy (Multisport Cycling Team) à 17’’

21 Juin : Ferrières-La-Grande (Elite nationale), 15ème sur 100

Dernière course avant les championnats de France. Une bonne préparation avec un peloton de qualité et un circuit très sélectif. Mon début de course n'est pas top, malgré quelques attaques j'ai du mal à trouver le bon rythme. A mi-course je me retrouve devant en compagnie d'une 20ène de coureurs mais je lâche dans la plus grosse difficulté du circuit. Pour finir, je me place 15ème en gagnant le sprint dans un groupe de contre.

1 Pierre Drancourt (ESEG Douai) les 150 km en 3h31 (43km/h)

2 Florent Gougeard (USSA Pavilly-Barentin) à 5"

3 Franck Vermeulen (VC Rouen 76)

26 Juin : Chantonnay (Championnat de France élite), abandon au bout de 130 km

Mon 1er championnat de France élite à Chantonnay, bilan mitigé. J'étais pas trop mal niveau sensation mais j'ai eu du mal à ma placer car beaucoup de petites routes et 200 coureurs au départ. Le circuit était vraiment usant avec 2 côtes (courtes mais très raides), 2 long faux plats et une chaleur étouffante (plus de 30° à l'ombre). Bref quand j'étais dans les 30-40 premiers du peloton ça allait, par contre quand j'étais dans la 2ème partie aïe aïe aïe. Je lâche à 3 tours de l'arrivée, plus par mauvais placement que par manque de force. C'est une belle expérience qui me servira pour la suite c'est sûr ! (A noter le titre nationale pour Anthony Colin, plus 35 ans que le comité NPDC n'avait pas eu le maillot bleu-blanc-rouge).

1 Anthony Colin (comité NPDC) les 170 km en 4h08 (41km/h)
2 Julien Guay (CC Nogent) à 20"
3 Etienne Tortelier (Sojasun Espoir) à 30"