La saison 2011 commence maintenant !

Juste un petit message pour vous dire que j'ai repris l'entraînement ce week-end. Début Novembre je suis allé passer un test d'effort chez le médecin de l'équipe, Dag Van Elslande qui a travaillé notamment avec US postal, Lance Armstrong et qui travaille actuellement pour l'équipe Radioshack. Ma PMA a été mesurée à 400W pour 67kg, ce qui est vraiment pas mal après 3 semaines sans avoir touché au vélo. Ma tolérance au lactate est très bonne aussi avec 16mmol/l au maximum. Par contre mon endurance est assez basse, je vais donc principalement travailler cela cet hiver.

Suite à ce test Dag m'a donné mon plan d'entraînement pour Novembre où je dois commencer avec 9h d'endurance (natation + vélo) et 2 séances de muscu par semaine. La 4ème semaine je dois atteindre les 13h d'endurance avec toujours 2 séances de muscu.

Ma première rencontre avec l'équipe se fera le 20 Novembre au centre de formation de l'équipe à Oostkamp (juste à coté de Bruges). Par la suite, L'équipe se réunira 1 fois par semaine pour un entraînement en commun. Début Février, nous partirons en stage avec l'équipe pro-tour Geox-TMC en Espagne pour 8 jours. La présentation des 3 équipes (pro-tour, élite et féminine) aura lieu durant ce stage.

Voilà pour les news, @ bientôt !

PS : Apparemment beaucoup de personnes n'arrivaient pas à me laisser de messages. Je viens de me rendre compte que seuls les utilisateurs inscrits pouvaient le faire ! Désolé pour ce petit problème, maintenant ça doit marcher... :)