L.A

"Si vous êtes assis sur un vélo pendant 5, 6 ou 7h par jour, vous avez beaucoup de temps pour réfléchir. Si vous demandez à quelqu'un de s'asseoir sur une chaise pendant 5h sans bouger, sans parler à personne, sans regarder la télé, simplement rester assis. C'est la même chose ! Vous êtes seul avec vos pensées, seul avec... vos émotions, seul avec vos souvenirs. C'est ça ma thérapie..."

samedi 20 novembre 2010

First team training & some news about the pre-season

Hello guys :)

Ce samedi j'ai rencontré ma nouvelle équipe au cycling center à Oostkamp (centre d'entraînement de l'équipe). La plupart des coureurs européens étaient présent, les autres (les américains notamment) nous rejoindront par la suite. Briefing concernant les préparatifs de la saison et entraînement de 2h30 étaient au programme.

 Salle de briefing au cycling center

Voici quelques infos. 2 stages sont au programme : Le 1er avec la team pro-tour du 5 au 15 Janvier en Espagne (granpalashotel), le second mi-Février au Nouveau-Mexique. Les vélos seront distribués mi-Décembre (Fuji Altamira soit en en dura-ace avec pédalier Rotor, soit en Sram red). Les équipements devraient être noir, blanc et rouge à confirmer.
 
L'ambiance entre les gars de l'équipe était cool, ça fait plaisir pour une première rencontre. Anglais obligatoire pour que tout le monde comprenne vu que tous les gars viennent d'un peu partout, c'est sympa aussi.

L'entraînement était vraiment bien aussi, avec un super temps pour la période ! 75km en tournant bien les jambes avec quelques exos pour créer une bonne cohésion dans le groupe.

Donc voilà 1er contact au top, vivement la suite ! See you soon ;)

mardi 9 novembre 2010

La saison 2011 commence maintenant !

Juste un petit message pour vous dire que j'ai repris l'entraînement ce week-end. Début Novembre je suis allé passer un test d'effort chez le médecin de l'équipe, Dag Van Elslande qui a travaillé notamment avec US postal, Lance Armstrong et qui travaille actuellement pour l'équipe Radioshack. Ma PMA a été mesurée à 400W pour 67kg, ce qui est vraiment pas mal après 3 semaines sans avoir touché au vélo. Ma tolérance au lactate est très bonne aussi avec 16mmol/l au maximum. Par contre mon endurance est assez basse, je vais donc principalement travailler cela cet hiver.

Suite à ce test Dag m'a donné mon plan d'entraînement pour Novembre où je dois commencer avec 9h d'endurance (natation + vélo) et 2 séances de muscu par semaine. La 4ème semaine je dois atteindre les 13h d'endurance avec toujours 2 séances de muscu.

Ma première rencontre avec l'équipe se fera le 20 Novembre au centre de formation de l'équipe à Oostkamp (juste à coté de Bruges). Par la suite, L'équipe se réunira 1 fois par semaine pour un entraînement en commun. Début Février, nous partirons en stage avec l'équipe pro-tour Geox-TMC en Espagne pour 8 jours. La présentation des 3 équipes (pro-tour, élite et féminine) aura lieu durant ce stage.

Voilà pour les news, @ bientôt !

PS : Apparemment beaucoup de personnes n'arrivaient pas à me laisser de messages. Je viens de me rendre compte que seuls les utilisateurs inscrits pouvaient le faire ! Désolé pour ce petit problème, maintenant ça doit marcher... :)